每天一个简单小动作,可以改善肺功能,全身 [复制链接]

随着南方的天气寒暖交织，我们体内积累的火气也开始发散出来。可能有些朋友就会出现咽喉肿痛、痰多气喘、口腔溃疡的症状，其实这就是心肺火毒壅盛的表现。

肺主气，司呼吸，其功能为调节呼吸，助心行血，促进水液输布和排泄，外合皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。

肺气活动的特征是“宣发”和“肃降”。主要体现在吸入外界的清新空气置于血中，将人体需要的氧气和营养物质输送至体表外和皮毛，起到防御外邪的“卫气”作用；肺外合皮毛，皮肤需要肺经经气的宣发作为充养。

所以中医也曾讲过肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御风寒能力就强。

中医经典著作《黄帝内经》中记载：经脉者所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通，尤其是当下，拍打疏通肺经尤为必要。

所以如果你的肺不好，一定要记得疏通肺经，其实这也不是什么难事，肺经由胸走手，起于中府穴，结束于少商穴。即从肩膀到手指。

即从中府-尺泽-孔最-列缺-太渊-少商。

我们右手握空心拳，左臂伸直。从锁骨下窝的中府穴开始拍打，经过前臂外侧，肘窝，一直拍打到手掌的大鱼际。

拍打一侧肺经约一百次后，交换到对侧。相同的方法，用左手掌拍打右侧的肺经一百次。

每天早晚各拍打一次，可以有效的润肺和锻炼肺经。凡是容易感冒、反复感冒的人，最好早上起来拍肺经。