手五里穴是人体手阳明大肠经上的重要经穴。这个腧穴的位置在臂外侧，当曲池穴和肩髃穴的连线上，曲池穴上大约3寸处（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），经常刺激按摩手五里穴，可以为脾土提供水湿，消除脾土之燥，起到舒筋利节，调和气血的作用。
手五里穴也称大禁穴、五里穴，或者臂五里穴。这个穴位主要用于调理胸肺，以及局部的病症。老年人较容易出现手臂麻木、疼痛等问题，严重时甚至会出现手臂肿痛、上肢不遂的情况，这个时候按摩一下手五里穴就可以得到缓解。按摩时，可用拇指或食指按压在对侧手臂上的手五里穴穴位上，点按或旋转按揉穴位3-5分钟。也可以用艾灸的方法来刺激手五里穴，可用艾炷灸或者温针灸3～5壮，也可用艾条灸5～20分钟，以穴位局部皮肤温热但无明显灼痛感为度。
