哪里可以治好白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4793220.html越来越多的人，饱受便秘的困扰，32岁的刘女士，年纪轻轻却罹患了便秘，要想每天都有大便，必须要吃泻药，要是不吃，4-5天都不会有大便，而且排便困难的现象特别严重。
因为担心自己的肠道长了肿瘤，医院检查。
通过肠镜检查，医生并没有发现刘女士肠道里有什么异常，可是没有异常，我为什么便秘这么严重？
医生说，这属于功能性便秘，也就是排除了肠癌等器质性病变，由于肠道功能出现异常而引起的便秘。
引起功能性便秘的原因很多，如精神压力大、饮食习惯、缺乏锻炼等。
值得一提的是，即使是功能性便秘也不可忽视，因为长期便秘导致大便长时间停留在体内，而大便中的致癌物质反复与肠黏膜接触，会增加患结直肠癌的风险。
因此，控制便秘非常重要。大多数便秘患者一开始都有非常严重的便秘。这时，如果及时改变不健康的饮食，便秘就能得到缓解。
首先，多吃粗粮，这些粗粮富含纤维，如燕麦片、玉米、高粱、荞麦和红薯。这些都是不错的选择。多吃粗粮能有效预防和缓解便秘。
第二，多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物富含纤维素和果胶，还能促进肠道蠕动，预防便秘。绿叶蔬菜、香蕉、苹果和梨是不错的选择。
第三，适当饮用蜂蜜水有助于缓解便秘。
当然，要预防便秘，要多喝温水，适当运动，保持乐观开朗的心情，不要乱吃泻药，否则可能形成药物依赖。
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