总理在年*府工作报告中指出——
图片来源：中国*府网
这是国家层面再一次对癌症防治提出了要求！为了自身健康，我们每一个人都要高度重视起来！
部分早期癌症治愈率可达90%以上，早诊早治是国际公认对抗癌症的最有效手段，很多发达国家已经从中受益。最新版美国癌症年度报告显示，过去20年美国癌症死亡率已经下降27%，即已有超过万人免于死于癌症，且癌症患者5年生存率已达64%。
去年7月，美国癌症中心发布了未来10年肿瘤一级抗击计划，称为“癌症预防和死亡率下降蓝图”，详细分析了-年80年间美国癌症死亡率先升后降的变化，癌症筛查被再次强调。
相比之下，我国癌症检出率比发达国家低3~4倍，患者5年生存率仅为31%，不到美国的一半。
美癌症研究院：四大有效的筛查方式！
癌症的筛查是降低发病率和死亡率的关键一环，但并非所有的筛查测试都有帮助，有一些筛查存在风险，那么哪些筛查才是真正有效的呢？近日，美国癌症研究院公布了四类最有效的筛查方式，我们一起来看下。
NCI推荐的有效癌症筛查是指能够早期发现癌症，并经过证实可以降低死亡率的检测方式！
一
结肠镜检查和粪便检查
大部分结直肠癌症状会被忽视或误诊为其他疾病，例如病*感染或肠易激综合症，导致错过了癌症最佳的治疗时期，当确诊时往往已经到达晚期。
美国癌症协会报告称，“只有39％的CRC患者被诊断为局限期疾病（最早阶段尚未扩散到附近组织），其五年生存率为90％;而晚期患者的五年生存率仅为14％。
最近，著名临床医学杂志《柳叶刀》发表最新研究，一次肠癌筛选检查可以使发生肠癌的风险降低超过三分之一，并且可以挽救无数的生命。
结肠镜检查。将一根细的发光管插入肛门和直肠并进入结肠，以寻找异常区域。
二
低剂量螺旋CT
早期肺癌常常无明显症状，多数因体检发现。当病情发展到中晚期时，常出现刺激性干咳，痰中带血、胸痛、发热、气促等表现。
美国癌症研究院已经对三种筛查进行了研究，包括低剂量螺旋CT扫描（LDCT扫描），胸部X光和痰细胞学，其中只有低剂量螺旋CT筛查肺癌的测试被证明可以减少55至74岁重度吸烟者的肺癌死亡率。胸部X线检查，痰细胞学检查都不能降低死于肺癌的风险。
三
乳腺X光检查
25年之间，美国乳腺癌的死亡率下降了39%，应归功于乳腺筛查的普及、治疗效果的提高、肥胖减缓等多种因素的共同影响。
在我国，乳腺癌是城市地区女性高发的第一大癌症，大城市的发病风险是小城市的2倍。
乳腺X线检查已被证明可以减少40至74岁女性的死亡率，特别是50岁以上的女性。乳房X光检查是乳腺癌最常见的筛查方法。但对于乳房组织致密的女性，乳腺X线摄影不太可能发现乳腺肿瘤。
乳房X光摄影。将乳房压在两块板之间。X射线用于拍摄乳房组织。
四
巴氏试验和人乳头瘤病*（HPV）检测
宫颈癌是一种在子宫颈中形成恶性（癌）细胞的疾病。人乳头瘤病*（HPV）感染是宫颈癌的主要危险因素。使用巴氏试验筛查子宫颈癌自年以来减少了新发宫颈癌病例数和宫颈癌死亡人数。
这些测试可单独使用或组合使用，可以早期发现和预防宫颈癌。它们可以预防疾病，因为它们可以在癌症发生之前发现异常细胞。比如，在某些巴氏试验阳性结果后，可以进行HPV试验。
当然，癌症的筛查方式远不止这些，比如还有超声检查，PET检查等，大家还是要咨询权威的机构，根据自身的情况选择最佳的筛查方案。
十大防癌锦囊快收藏！
1
远离11种病原体
一些病*感染(如HPV、HIV和乙肝病*)也会增加患癌症的风险。
目前，共11种病原体被国际癌症研究机构（IARC）认定有致癌性，包括：
1种细菌：幽门螺旋杆菌；
7种病*：乙肝病*、丙肝病*、人乳头状瘤病*（HPV）、EB病*、人类免疫缺陷病*等；
3种寄生虫：泰国肝吸虫、华支睾吸虫（肝吸虫）、埃及血吸虫。
对于一般生活中常见的感染，我们建议：
①宫颈癌——HPV人体乳头状瘤病*
预防：接种HPV疫苗、注意个人卫生、注意性生活卫生。有过性行为的女性，最好每年做一次筛查。
②胃癌——幽门螺旋杆菌
预防：餐前要洗手，尽量不要喂送食物，尤其不要口口喂养幼儿。可以分餐制或公筷，且餐具经常消*。
③肝癌——乙肝和丙肝病*、肝吸虫
预防：接种乙肝丙肝疫苗；在献血或输血时去正规医疗机构；做好婚检孕检；少吃生的淡水鱼虾。
④鼻咽癌——EB病*
预防：接种EB疫苗，注意避免口对口传播和喷嚏飞沫传播。
2
防晒，减少皮肤癌风险
阳光照射是导致皮肤癌的最大风险因素。几乎86%的黑素瘤皮肤癌和90%的非黑素瘤皮肤癌(包括基底细胞癌和鳞状细胞癌)与太阳紫外线辐射有关。限制你患皮肤癌风险的最有效方法是限制你的阳光照射。
晒太阳是补充维生素D的好方式，但我们拒绝暴晒！
建议：
①避免正午太阳直射；
②适当使用防晒霜；
③戴宽沿遮阳帽和太阳镜；
④穿防晒衣。
3
减少不必要的医疗放射
所有的电离辐射都有致癌性。年数据显示，48%的电离辐射来自于医疗设备（如CT），包括诊断和治疗过程中暴露。
医用电离辐射与多种癌症相关，CT风险最大。一名40岁的男士和女士接受单次CT冠脉造影后，其终生患癌风险大约分别为1/和1/，但头部CT的风险要小得多（分别为1/和1/）。
不过，老年人接受这些检查时风险偏低。
4
减少室内建筑材料放射
氡污染、甲醛污染、苯污染等都会对身体健康造成影响。其中，氡污染已经被世界卫生组织确认为仅次于烟草的第二大致肺癌物质。据美国国家研究委会估计，美国3%-4%的肺癌死亡可通过减少室内氡暴露来预防。
建议：
装修新家入住前，建议请专业检测机构进行一次室内环境检测，根据检测结果决定能不能入住，如果污染不是很严重，最好通风6个月左右再入住。家中多通风，可以降低室内氡、甲醛等浓度。
5
戒烟是头等大事！
控烟是防癌的“头等大事”！年以来，美国癌症死亡率降低了26%，其中一半以上归因于吸烟率的下降。
建议：
①戒烟对任何年龄阶段的人都有益
②吸烟导致人均寿命缩短十年以上
③如果40岁以前戒烟，可以夺回9年寿命
6
限酒，任何饮酒都有害
年，国际癌症研究机构（IARC）首次将酒精归为致癌物。过量饮酒可造成身体多方面不良影响，至少与7种癌症有关（英国科学月刊《成瘾》）。
美国癌症协会建议，每日饮酒量女性不能超过1份，男性不能超过2份。而《中国居民膳食指南》（）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。
25克酒精量是什么概念？大概换算下，记住：
白酒：每次不要超过1两
啤酒：每次不要超过一瓶
红酒：每次限制在一红酒杯左右
证据表明，即便少量饮酒也会增加某些癌症发生风险，包括乳腺癌。因此，为了预防癌症，不建议饮酒。
7
控制体重
肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险，还会增加患癌症的风险。超过20种不同类型的癌症与肥胖有关，其中最显著的是直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌。
详细：各种癌症与肥胖的关系↓↓↓
图片来源：梅斯医学
8
健康饮食
培根、火腿、香肠、热狗都被世界卫生组织列为一类致癌物。食用加工过的肉类会增加18%的结肠直肠癌风险。红肉也会缩短人的寿命，增加患结肠癌的风险，特别是烧烤并烤糊的肉类。虽然红肉的致癌风险远不及吸烟的风险高，但减少红肉的摄入量，并限制食用加工肉类只会降低你患癌症的风险。
每天吃各种各样的食物——水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品，并要密切
