得了白癜风可以治好吗 http://m.39.net/pf/a_6712021.html随着生活质量的改善，“富贵病”越来越常见，与之相关的大肠癌发病率逐渐提升，记者从肇庆市疾控中心了解到，近几年肇庆市的癌症发病种类中，大肠癌的发病居所有恶性肿瘤第三位，发病随年龄增长而上升，发病高危人群集中在50-70岁，并呈逐年上升趋势，从近年来普查数据看，年发病率为34.77/10万，年发病率为44.44/10万。专家表示，大肠癌如果能够从前期预防入手，及早注意与治疗，不要忽视筛查，从源头入手就能很好地远离癌症发生。
“富贵病”发病率升高不良生活习惯成诱因
从肇庆近一两年癌症的发病率来看，大肠癌是呈现了上升的趋势，尤其是消化道恶性肿瘤如：大肠癌、胰腺癌以及女性恶性肿瘤中的头号杀手乳腺癌等恶性肿瘤的发病率显著提升，其中仅消化道恶性肿瘤就占到所有癌症60%，不得不引起人们的重视。
医院肿瘤科副主任医师练英妮表示，从肇庆大肠癌患病的情况来看，呈现出几个特点：
★首先是病人数增多，发病率持续上升；
★其次是年龄趋向年轻化，一些30、40多岁的市民患大肠癌的几率提高；
★再次是疾病诊断时分期偏晚，有些甚至初诊时已有远处转移，造成总体预后不佳。
★加上不注意纠正不良生活习惯、不注意调整科学的饮食结构，也是导致大肠癌患病率提高的原因。
练主任介绍，“癌从口入“是导致很多癌症发生的因素，包括位居全市第一位的肺癌。现在生活水平提高了，不少市民讲求”吃得好“”吃得精细”，高脂肪、高蛋白的食物摄入太多，而对肠道有保护作用的纤维素类食物摄入减少。同时由于蛋白质饮食的增多，造成部分蛋白质消化不良，使大肠内滋生腐败细菌，产生对人体有害的物质，这些物质可以引起大肠黏膜发生突变。现在大肠癌被认定为一个典型的“富贵病”，就是因为以往西方的一些饮食方式在我国越来越常见。
从Ⅰ级Ⅱ级预防入手重视筛查及肠镜检查
练主任表示，其实早期大肠癌是治愈率非常高的癌症。同时，大肠癌的发生发展有一个漫长的过程。从正常肠黏膜上皮到发生早期癌，需经历增生或息肉、腺瘤等阶段，而从腺瘤发展到早期癌需要经历5-10年时间，因此只要在这个过程中的某一个节点进行有效的干预，都可以抑制大肠癌的继续恶化进展。
有研究表明：
Ⅰ级预防，即生活方式、饮食结构的改变所占贡献的比例为35%；
Ⅱ级预防，即重视普查筛查，做到早期早治，所占贡献的比例占到53%；
而通过更先进的手术器械及技术、更好的药物、更规范的多学科治疗等等措施，改善死亡率所做的贡献仅仅占12%。
所以减少大肠癌的发病率，提高治愈率，减少死亡率最重要的措施是Ⅰ级、Ⅱ级预防。
“改变生活方式最重要还是减少高脂高蛋白的食物，精细饮食，增加蔬菜水果；另外戒烟、戒酒，加强运动，减少肥胖。这些都是切实可行的防癌措施。”练主任如是说。
肇庆市疾控中心副主任医师冼国佳认为，为了更好让市民了解癌症，目前会加强进社区、单位开展癌症知识宣教工作，加强肿瘤登记和随访工作，掌握肿瘤发病趋势。从目前现状来看，大肠癌发病率从50岁后开始明显上升。70岁以上年龄组达到最大值。
数据指出：
对于50-74岁的人群，需要进行筛查，例如免疫法大便隐血检测，如果发现阳性则要进行结肠镜检查；
建议筛对象为40岁以上人群，尤其是高危人群，即有结直肠癌腺瘤病史、家族史和炎性肠病者，应该定期进行结肠镜检查，间隔最好每隔5年进行一次。
具体筛查项目需受咨询专科医生。
搞定肠胃不适，有六大招！
①防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷。夜晚睡眠时要盖好被子，要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。
②重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物；
进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟戒酒；
如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激；
另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
③保持精神愉快，情绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法是不可取的。
④注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
⑤加强体育锻炼
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候转变的适应能力。
⑥自我按摩胃腹部
中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。
★
方法
两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次，然后同法在肚脐周围揉摩各30～50次。
此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～次。
效果
随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
肠胃不好吃什么？
1
大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2
酸奶
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处。
3
苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收*素。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4
西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
其中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6
大白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
专家名片
练英妮肿瘤科副主任医师
毕业于广东医学院，从事肿瘤内科临床工作20年，对恶性肿瘤的诊断、治疗积累了丰富的临床经验。主要专业特长是对各种恶性肿瘤的诊断、化疗及综合治疗。研究方向：乳腺癌。出诊时间：周四上午
门诊
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来源丨西江日报、新浪财经、放心医苑网、三九养生堂
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