身有湿气，百病生！身体的这8个信号，说明你中湿毒很深！
中医认为，最容易入侵和钱富裕人体的毒素就是湿毒和热毒。正所谓“千寒易除，一湿难去”。而导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火的六邪中，最让人讨厌的就是湿邪，因为它很容易入侵却河南祛除。现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，很容易造成内热上火，湿毒入侵。湿热伤身，身体的哪些信号表明已经被湿毒入侵了呢？
1、起床就累
早上起床的时候，身体没有一觉睡醒的轻快，反而像没睡觉一样，浑身乏力，很累，像是穿山了一件湿的衣服。这就是身体湿热初起的典型症状之一。
2、皮肤爱出油、长痘
如果皮肤颜色发黄、经常出油、长痘痘，可能都与身体湿热有关。
3、眼白发黄
如果眼睛看起来有些黄，但确定不是黄疸、而且伴随眼皮水肿，眼屎多，可能是因为湿热导致
4、嘴唇红肿脱皮
嘴唇是脾脏之外华，嘴唇的色润也反映着脾胃的状态。脾胃湿热。嘴唇就会出现红肿、脱皮、皲裂等症状。
5、舌苔厚腻
身体有湿热的时候，舌苔会表现出厚腻的情况，如果舌边有齿痕或压迫的痕迹，通常预示身体有湿热。
6、口气严重
口气严重不仅是口腔卫生、口腔疾病的表现，湿热同样会导致口气。
7、大便粘滞
大便粘滞不爽、不成形，如同塘泥，此为湿热的表现
8、夏季浑身无力，烦热
湿热多在夏天犯病，容易造成身体无力，烦热，胸闷，食欲降低，口渴恶心等。
如何祛湿热？夏季祛湿热有5招
1、饮食清淡、不能油腻
日常饮食要以清淡为主，尤其夏季，湿热病易犯，更要从日常生活着手去湿热。多吃豆类和蔬菜，少吃或不吃烟熏、油炸食品。
2、适当运动排湿热
工作空闲可以多站起来走动，每周要保持锻炼1-2小时，可以采用散步、慢跑等运动方式，这些运动都有助于身体中的湿热排出。
3、保证睡眠，不要熬夜
中医上说熬夜伤肝，而肝胆互为表里，长期熬夜伤肝胆，也会造成身体内的湿毒无法排除体外。因此一定要保证睡眠，促进体内排毒。
4、按摩合谷穴：清热化湿
合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位，位于手背上，第1、2掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。按摩此穴可清除体内的热邪、让湿热无处藏身。
按摩方法：大拇指指腹按在合谷穴上，顺时针方向按摩30-50次，力度要适中，每天早晚一次即可。
5、祛湿粥：红豆薏米芡实粥
夏季可以自己动手煮祛湿粥，把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时后加入冰糖，适量的热水，闷煮食用即可。薏仁健脾除湿，赤小豆可清热解毒、健脾益胃，芡实健脾祛湿、固肾止泻，对祛除湿热有很好的效果。
