大便前头干硬,后边软粘是啥原因 [复制链接]

排便是人正常的生理行为，当粪便充满直肠刺激肠壁感受器，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层而产生便意，也就会排便。

排便时人体排毒的一种方式，人体内每天进行这些新陈代谢，人每天要吃饭，这些代谢废物，食物残渣就会通过排便排泄出去。

健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。

但是有些人在排便的时候，会出现“前头干硬，后边软粘”可能是身体出现问题。这是什么原因导致的？让我们一起来看一下吧

大便“前头干硬，后边软粘”是啥原因？

大便干结排便费力，提示存在着便秘。便秘最常见的是因为结肠蠕动过慢所造成，大便在肠道中停留时间过久，水分被过度吸收，就可以导致大便过于干结。

这种情况首先要多饮水，多吃蔬菜、水果，增加纤维素的摄入。纤维素可以保留大便中的水分，让大便变软有利于排出。

此外，还要多运动，增加腹壁的肌力可以改善便秘。平时经常用手顺时针的按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，有助于排便。

如果不能改善可以通过口服药物，主要是膨胀性的泻药，可以增加大便的水分，如聚乙二醇。再结合促进肠道动力的药物，如莫沙必利、多潘立酮等等。

这是因为大便在直肠中停留时间过久，水分被反复吸收，导致前半部分干硬，后半部分软黏。这种情况多在饮食方面下手一段时间可得到良好改善，若长期得不到缓解，有可能是以下几种疾病。

可能是这三种疾病，别忽视

1、肾脏疾病

从西医方面来讲，肾主管着排泄废水和代谢，不管便民还是便投影都是与肾脏有关，肾不生水就会导致大便秘结，只要肾脏好要多喝水，促进生长排毒。

减少肾脏负担，经常泡泡脚，可疏通经络，促进肾脏健康管理，好睡眠，不要熬夜，保持充足的睡眠与规律的作息，保护好肾脏。

2、肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱会出现排便的异常，还有会有腹部隐痛，腹部发胀等不适，肠胃功能紊乱，是肠道内菌群失调，益生菌不断减少导致肠道过度缺水，从而导致排便时分别先是干燥，随后使软黏。保护好肠胃健康，要保证三餐的准时。

3、肠道息肉

若是长期粪便前半部分干燥，后边部分软黏，很有可能是肠息肉在作怪。张新武是人体肠粘膜上皮细胞异常突变出现的赘生物，分为增生性腺瘤性炎症性。腺瘤性随着时间发展出现癌变风险，炎性与增生性息肉，癌变风险几乎为零。

肠息肉破溃后很有可能诱发感染，出现脓血便，因此息肉增长至一定程度体积导致肠道内狭窄，使得前期排出的大便比较干燥，无法顺利排出，后者未能充分消化吸收，则出现不成形的状况。

如何预防便秘？

1、坚持以食疗为主

多吃一些水果蔬菜，比如黄瓜，西红柿，萝卜，菠菜，白菜等等，每日蔬菜摄入量应该在克以上，蔬菜水果与粮食的比例应是两份水果与蔬菜，一份粮食。这样做，再让食物保持粗糙及自然形式，以刺激缺乏张力的肠道，平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便的排出。

2、坚持多喝水

若便秘由于饮水量不足所致，应把喝水当成主要任务，坚持每天早上空腹喝一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯对便秘也有大有好处。

3、坚持运动

早晚散步或者是慢跑有助于结肠张力的恢复，深呼吸运动对肠道也可以起到自我按摩的作用。坚持运动可以提高结肠的张力，增加肠蠕动。

4、坚持规律排便

养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟大便前饮水毫升并散布10~15分钟，起初及食物变异，要根据自己规定的时间上厕所蹲10~20分钟。

排大便时中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报或者思考问题。

5、注意清理肠道

其实清理肠道并不是一定要用药物治疗，比如可以喝一点蜂蜜，水酸奶等有助于缓解便秘的饮品，另外还可以喝一下茶水加上腹部的按摩，这样对于治疗便秘是非常有好处的。

6、多吃些非水溶性食物

比如苹果，猕猴桃，橙子等水果以及各类蔬菜都是非溶性食物，蜂蜜，核桃，牛奶，菠菜，芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软,也就更容易排出,而且还有补益之效。