马齿苋是比较常见的食物，在农村很多地方都可以见到它。它对人的身体是有很多好处的，吃法也有很多。那么，马齿苋怎么吃呢?它有什么功效与作用?吃马齿苋要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。马齿苋怎么吃马齿苋包饺子马齿苋做出的饺子也别有风味。将马齿苋洗净，放入沸水不焯烫一下捞出，挤干水分再将马齿苋切碎。这样和其它作料搭配就能用来包饺子了。凉拌一般，吃马齿苋，最常见的就是凉拌。这种做法比较简单，味道也很好，比较鲜美，有酸酸滑滑的味道。马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出。放入凉水内过凉待用;取一只碗，放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用。将过凉的马齿苋捞出，沥干水分，放入容器中加入兑好的调味汁，搅拌均匀即可。马齿苋不能在锅里烫太久不然口感就失去了。另外烫过过可以用清水冲洗粘液，洗去那种略粘的感觉。煮粥马齿苋煮粥清淡爽口。味道较炒菜和凉拌那种酸感已经少了很多。要先将马齿苋炒熟，将马齿苋洗干净，放入沸水片刻，之后捞出切碎。将油锅烧热，放葱花，放马齿苋，再加盐入味，最后将马齿苋和米煮粥。炒肉食马齿苋炒肉食也是很常见的做法。马齿苋的酸很入味，炒出的菜以马齿苋的酸酸为主。马齿苋不直接炒，一般都要用开水泡过洗净粘液，口感才好。然后做法就是一般的家常炒菜，只要你喜欢马齿苋的口味，怎么炒怎么好吃。马齿苋的功效与作用利水消肿，降低血压马齿苋当中含有钾盐，可以利水消肿。当中钾离子可以作用与血管壁，让血管扩张，有降血压的作用。消除尘毒防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。防治心脏病马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。对子宫的作用临床和动物实验表明，马齿苋对子宫有收缩作用。对平滑肌的作用马齿苋制剂对离体大鼠回肠有明显的收缩作用，该作用与前列腺素E和新斯的明兴奋肠平滑肌的作用相类似。吃马齿苋注意什么马齿苋不能和甲鱼一起吃马齿苋性寒滑利，食用过多容易消化不良，而甲鱼则属于高蛋白的凉性补品，容易加重肠胃的负担，两者如果同时食用更容易引起肠胃的消化不良，严重会导致中毒的症状。不能和寒性食物一起吃马齿苋性寒，本就属寒性食材。所以，它不宜再和其他寒性食材一同食用，以免加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。寒性食物如：西瓜、苦瓜、绿豆、西红柿、梨等。不能和韭菜一起吃马齿苋性寒滑利，韭菜也具有滑肠的作用，两者如果同时食用，易引起肠胃不适、腹泻等症状。肠胃不好的人不要吃马齿苋乃寒凉之物，经常容易腹泻、肠胃比较脆弱的朋友来说，就最好不要吃马齿苋了，因为吃马齿苋可能会让这类人群加重病情，这就是马齿苋的副作用之一。总结：通过上文的介绍，相信大家对马齿苋的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了马齿苋的功效与作用，这些仅供大家参考。喜欢吃马齿苋的朋友可以尝试以上的吃法哦。
