这菜被称为“天然消炎菜”，利肠通便，美容瘦身，女人不吃太可惜自从看了《流浪地球》，“两行泪”这三个字火了。“春天不减肥，夏天两行泪”，就是最典型的代表。春节在家，吃多了大鱼大肉，现在一切恢复正常，是该把美容和减肥提上日程了。说到减肥，我坚持的原则：一定要管住嘴迈开腿，坚决不吃减肥药。是药三分毒，一定是会伤身体的。从饮食上进行调整，加以适当的运动，身体健康，新陈代谢良好，美容减肥就水到渠成了。这菜被称为“天然消炎菜”，利肠通便，美容瘦身，女人不吃太可惜。荷兰豆炒香肠这菜有一个洋气的名字叫荷兰豆，最早是从荷兰引进过来的。荷兰豆，含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。荷兰豆含有丰富的粗纤维，促进大肠蠕动，清洁大肠，利肠通便，很多女性皮肤暗黄，身材臃肿都是因为便秘，间接起到了减肥和美容的作用。荷兰豆营养价值很高，还具有富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，含有的蛋白质很容易自身消化，热量又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。除此之外，荷兰豆有一种动情激素，能够延缓衰老，尤其适合更年期的女性。那么我今天就来分享一道荷兰豆炒香肠的家常菜，女人吃了减肥美容，孩子吃了抗菌消炎。荷兰豆炒香肠克荷兰豆，克香肠，3粒蒜，5公分大葱，2小勺生抽，1小勺蚝油，1调料匙食盐食材处理荷兰豆，先把荷兰豆头尾的豆筋去掉，洗干净后，大火焯水1分钟，沥水备用；香肠买的是肘花香肠，外面一层塑料薄膜，先去掉之后，切成薄片，半月的即可，搭配荷兰豆的形状刚好。准备食材2.起锅开火，加入一小勺橄榄油，7分热把葱蒜末爆香，然后倒入荷兰豆大火翻炒，约1分钟左右，加入2小勺生抽，1小勺蚝油，翻炒均匀。炒荷兰豆3.1分钟后，把香肠倒进去翻炒均匀，加入1调料匙食盐，搅拌均匀，使香肠完全入味，大约1分钟后，加入半调料匙鸡精，就可以出锅了。香肠下锅以上3步就是荷兰豆炒香肠的做法，一道简单的家常菜，既可以满足女人减肥美容的需求，也可以帮助孩子抗菌消炎，提升孩子的抵抗力。如果你有这道菜更好的做法，欢迎主动分享留言哦，我们一起把家常菜做到极致。荷兰豆炒香肠甜妈爱唠叨：1.用植物油是为了降低这道菜脂肪的含量，更好的帮助女性减肥；2.如果你正在减肥，香肠尽量留给家人吃，不然荷兰豆和香肠在一起，只能不增肥，抵消脂肪。
