中科白癜风微博 http://www.wzqsyl.com/m/南瓜炖土豆南瓜炖土豆，再普通不过的家常菜，很多人都不屑一顾，岂知它不仅营养丰富，有很高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用。南瓜性平，味淡，无毒。归脾，胃经。具有补中益气，化痰排脓之功效。土豆味甘，性平。归胃、大肠经。具有和胃健中，解毒消肿之功效。原料：南瓜、土豆、油、盐、五香粉、葱、味极鲜酱油。做法步骤：第1步、准备食材，南瓜洗净去籽去瓤，土豆去皮洗净第2步、南瓜切块，土豆切滚刀块第3步、炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入南瓜、土豆块翻炒第4步、加入适量的水，大火烧开，中火炖至收汁第5步、加入盐、味极鲜酱油调味第6步、出锅。来自美食天下大海微澜的作品。
