北京中科医院是假的 https://m.39.net/pf/a_5131641.html在中医理论中，湿气被认为是一种病邪，可以引起多种疾病，如风湿、痛症、胸闷、乏力等。
《黄帝内经》中有“天之与人同纪，气之与人同息”，意为天地万物都有气，人也有气。人的气和外界的气相互作用，就会产生不同的病邪。其中，湿邪是由于天地之气中湿气过多，从而导致人体内部湿气过重，产生病理反应。
《难经》中也提到：“湿重则困重，气少不足，行不前后，筋急不伸。”这说明湿邪会使人体感到困重乏力，影响气血的运行和筋骨的伸展。
湿气重，身体有何表现？
从舌象来看，湿气重的人的舌头通常比较胖大，舌苔厚腻，色黄或白腻，有时会出现齿痕。根据《内经》所述，“舌胖腻，以阴虚为病，其脉浮滑数，阳盛则脾胃虚弱”。
从脉象来看，湿气重的人的脉象通常偏滑，甚至可以出现沉滞、濡腻的情况。《素问·灵兰秘典论》中说：“脉滑者，必有寒湿”。古人认为，滑脉与湿邪关系密切。
从面容来看，湿气重的人面色暗黄，皮肤黏腻不爽，容易生疮疖、湿疹等皮肤病。《素问·五常政大论》中说：“肌肉痿黄，皮肤散黄，名曰黄疸，其人多卧，少行，少气，小便不利。”
湿邪重还会影响体态，使人显得沉重，行动不便。《素问·六节藏象论》中说：“肥阔身肢者，其形必沉；瘦小身肢者，其形必轻。”说明湿邪重的人，其形体就像肥胖的人一样，重重的，不轻盈。
此外，湿气重的人还可能表现出食欲不振、口干苦味、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。根据《素问·生气通天论》所言，“湿者不时发热，身重困，汗出不归，头重眼瞑，口黏糊，留气满腹，四肢不舒，谓之湿病。”
祛除湿气的方法：
中医认为，湿气的产生与外界环境、人体脏腑功能、情志、饮食、运动等多种因素有关。因此，去除湿气的方法也是多种多样的，主要包括以下几个方面：
药物疗法：中药具有祛湿、化湿、利湿、渗湿等功效，可以通过药物疗法来达到清除湿气的目的。
饮食调理：饮食中应避免过于寒凉、油腻、甜腻等食物，以及生冷、生鱼生肉等生冷食物，同时应多食用富含维生素、纤维素的蔬果，如苹果、西红柿、菠菜、茄子等。
运动锻炼：适度的运动可以促进气血运行，增强体质，帮助排除湿气。适合去湿气的运动包括太极拳、气功、瑜伽、慢跑、游泳等。
心理调节：情志紊乱也会导致湿气的产生，因此，要保持心情舒畅、积极向上的状态，避免过度疲劳、精神紧张等。
常喝冬瓜荷叶茶
根据中医理论，冬瓜荷叶茶具有去湿利水的功效，可以帮助人体排除多余的湿气。其中，冬瓜清热利水、消肿止渴，被誉为“夏日圣果”；荷叶利水除湿、清热解毒，可用于清热利尿、化痰止咳。这两种天然食材搭配，可以起到相辅相成的效果。
据《本草纲目》记载：“冬瓜，味甘、淡、性微寒，入肺、脾、胃、大肠经，治热、暑、渴、利水、消肿、和小儿惊痫。”而荷叶则被称为“清心润肺、利水消肿”的药食同源之物，古代医家李时中也曾称赞荷叶的功效：“荷叶……性平，清心热，利小便，消痰、止咳、退热，又能凉血、解毒，其利水清热之功，胜于诸药。”
因此，冬瓜荷叶茶在中医中被认为是一种具有清热利水、除湿解渴的良药。它可以帮助人体清除湿气，调节身体的阴阳平衡，从而达到健康的目的。
