现如今生活的节奏可以说是越来越快了，而随着生活节奏加快的不仅有我们吃饭的时间，还有肠胃问题的频发。严重点说，现如今我们十个人中便有一个人的胃部存在问题，加上如今季冬来袭，这肠胃的问题便又将进一步加重起来。
关于这脾胃有多重要，古人甚至就说过这样一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”故而如果你的脾胃受伤，那么自然所吃进的食物也难以被消化利用，进而使身体气血亏损，且这气血一旦亏损，那么五脏六腑也难受到气血滋养，久而久之，这身体出现的毛病可就不止局限于脾胃了！
三种脾胃症候，先来判断自身问题
再具体论述脾胃问题时，得先分析个人差异后，再行了解，而在这些差异之中，主要分为三大类即：脾气虚靡、脾气寒浊和脾气湿热；
古人讲究“对症下药”，进而对于这些不一而同使人难受的问题，就得用好不一样的方法来对脾胃进行调养，如果背道而驰，调补不当，那么不仅不会健脾滋胃，反而还会伤害气血。
脾气虚靡
脾气虚靡在这三种症候之中为程度最轻、最易调养的类型，而人的脾气之所以过于虚靡，主要是餐饭不调、饮食无序或过度劳累所造成的，一般脾气虚靡的人多有节食减肥、剧烈运动、压力在侧或身怀慢病的经历，且一旦身体脾气虚靡就会出现以下症状：
腹部常胀，进食减少，饭后疲倦且排泄不畅
身体多虚，不善表达，常感乏力且白天易累
面色黄白，体重减轻，外看虚胖但内脏萎靡
舌苔痕重，舌头多白，总觉很湿但难以表达
而想要改善脾气虚靡的问题，首先就得从“餐饭不调”这个问题上下功夫改善，这里的餐饭不调，其实就是进食不规律的问题，古人认为，正常健康吃饭必须“早不过辰，饭必先未和酉不问餐”，首先“早不过陈”即早餐不会留到辰时（早上7~9点）以后再吃的意思，这主要是因为辰时乃胃经当令，加上辰时为脾胃阳气最旺的时候，所以此时早餐便必不可少，且辰时过早，所选早餐宜温热而忌寒凉。
其次，“饭必先未”即午饭必须先吃在未时前，这是因为未时乃小肠当令的时候，这小肠主吸收之功，而食物过口必先经胃研磨、大肠挤压以后才能抵达小肠，因此如果在未时或者未时以后再吃午饭，那么营养就不会被彻底地吸收进身体里，所以午餐一定要安排在未时以前，切忌不可延后。
最后，“酉不问餐”即晚上七点以后就不应过问晚餐的意思，这是因为七点戌时为手厥阴心包经最旺的节点，而手厥阴心包经主血脉运行，所以晚于七点戌时吃饭便会破坏血液原先流畅全身的计划，从而使应分散的血液过分集中在脾胃和肠道之中，且一旦养成习惯，便会很大概率各脏器出现“运行错乱”的问题，加之心脏运血不得，像手脚冰凉这样的情况便会频频出现。
而知晓了餐饭不调会给身体造成何种麻烦的古人，便自然会在吃饭上下足功夫，所以古时大户人家每逢用餐，必是要先以茶水漱口，然后先吃小食，然后依次再向“大菜”动筷，且吃完以后，又要用茶水漱漱口，然后吃点小零食什么的。听起来或许你会觉得有些麻烦，毕竟现在人也没有古代人讲究，但其实从本质上看，这调息，即是讲究“正餐有序，只六七分饱，而小食不断，使肠不受饥，脾不受寒”而已。因此在这维持“肠不饥，脾不寒。”的小食里，最推荐的便是“八珍糕”
说起这八珍糕，最早源于明代御医陈功实所著的《外科正宗》内，相较其他重外轻内的医家，陈实功更重由内而外的食补效果，而这“八珍糕”便是其的智慧结晶。初代陈氏八珍糕主要由茯苓、建莲、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药，并辅以米粉、白糖、麻油精制而成，因有佐材八味，所以这八珍糕也叫八仙糕。
而到了清朝乾隆四十年，太医院将陈氏八珍糕改良，把其中的山楂改为人参，麦芽改为莲子，人参和莲子具有补气固肾的功效。御医们认为“八珍糕不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”。
经过了这次改良，新式八珍糕便获得了乾隆皇帝的认可，据记载，每年夏秋季节，乾隆到承德避暑山庄处理政务，早晚膳毕在上茶时都会吃四到六块“八珍糕”，今天承德特产仍有“八珍糕”这味小吃。乾隆皇帝在位六十年，想必与其长期食用“八珍糕”自然是分不开的。
由是这八珍糕经陈氏发明，乾隆改进，时至今日在经典古方不变的前提下，又经食材精准配比和全新烘烤工艺的加持，最终汇成了咱们商城内的这款新时代八珍糕，而为了复合新时代健康理念，本款八珍糕拒绝添加对身体有害的蔗糖、香精，保证一口下去，只有谷物麦香，所以即便对甜食甜点忌口的朋友，也能放心食用。
以下是八珍糕的适用人群：
1、八珍糕调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍糕延伸而来。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。
2、山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有益智安神、延缓老迈的保健作用。
3、淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，所以很适合用八珍糕调补。
4、都非常适用。多吃八珍糕可以培补体内血气，而只要人体的血气充足，那么才会有抵御外邪的坚实基础。
脾气寒浊
一般来讲，脾气寒浊的人往往也多会脾气虚靡，而这寒浊正是在脾气虚靡上更进一步恶化所产生的，而脾气寒浊多发生于不注重保暖和食喜寒凉的人身上，而身体一旦脾气寒浊就会出现以下的问题：
常常腹痛，偏好温暖，喜捂肚子但容易腹泻
腹部积肥，女性宫寒，喜食寒凉而大便质稀
脸色气靡，血气难蓄，唇色较淡而神色无光
畏寒怕冷，手脚易凉，多有浮肿且小便不畅
而造成这些问题的主要原因，除了饮食方面嗜好寒凉和饮食无序外，这脾胃缺少阳气滋润也是一大原因，因此温阳护脾便是解决脾胃寒凉的首要之策，所以这里建议大家平时可以多吃些生姜来暖暖脾胃的寒凉。
因为自古，这生姜便是暖身温阳的头等上宝，善用生姜且喜食生姜者，一般脾胃内少有淤寒和积湿的情况，加之冬令时分，天清气燥，这空气中往往又缺少水汽，因为环境的影响，人体也大多会出现缺水的情况，而在冬令之时多食生姜便可以激发身体内热，进而使身体津液流通全身，一来可抵御外寒；二来亦可防好冬燥。但吃姜的时候，也得讲究好方法和用量，所谓“过犹不及”，吃多了其实也是会出现问题的。
古籍之中，姜常写作“薑”与“疆”，而姜字与冻僵的僵互为谐音，因此细细品味字里行间就不难觉得古人对于姜的理解，即吃姜便可解寒僵之害，使人血脉温暖身体活络，另外仲冬吃姜，不只有御寒散僵之功，另外对于脾胃也可起先散脾寒而后增食欲的作用，因此古人以为这姜一下肚便可“御百邪，护元气”。
故而春秋之时，每逢餐点，孔子若见食盘之内餐桌之上没有这姜的影子，便会辍羹不食，至于为什么，孔子说：“不撤姜食，不多食也。”显然在孔子看来，这用姜与否便与脾胃健康是有很大关联的。
其中姜之最者，当属安徽铜陵所产的白姜，这铜陵白姜因皮嫩而白所以得名，加之其品质上乘，所以又被冠以“中华白姜”之美誉，相较一般老姜，铜陵白姜块大皮薄，姜指饱满圆润，且作泡菜时入口往往汁多渣少，且细品之下便能顿觉肉质脆嫩且姜香馥郁，故而这铜陵白姜自北宋以来，便是朝廷的必贡之一。
加之民间俗话说的好：“早姜晚韭，生老不愁。”这应季之时，我们体内的血液往往也都流畅不通，加之气温影响又多有胃口低迷、消化不良等情况。所以此时吃姜便有助身体利化，而白姜食效是熟不如生，但如果生吃白姜怕是很多人的胃也受不住刺激，所以这时就需要把这白姜用好醋来腌制，这醋腌的姜是最便日常服用的。
醋泡姜家常做法：取白姜或新鲜嫩姜若干，洗净之后切为薄片，接着先以盐渍，先以盐渍可去掉姜中多余的水分，同时还能让姜片口感更加爽脆。
之后等姜片出水，便可挤去水分撇净多余盐分，放在通风处先使姜片干燥，最后存入罐中，倒入陈醋，冷藏三宿便能食用，这醋泡姜最适早晨佐粥，但切不可贪嘴多吃，尽量控制在四五片内为好，这样养成冬季食姜的习惯后，这往后寒气想入脾胃便是难如登天的了。
且在这醋泡姜的粉丝里，正有一人年近百旬，食姜历史已有四十多年，此人正是国医大师路志正，他曾向人推荐醋泡姜，认为醋泡姜能够保持脾胃功能正常，维持气血生化充足，使身体其他的脏器的功能也容易保持一个正常的状态，且对心脏也有直接受益的作用。即便年岁已高，但其仍发固神健：甚至对外笑称拥有着“90岁的年龄，40岁的心脏”。
一如路志正老先生在书中曾表示，醋泡生姜在温补阳气方面功效更大，而阳虚乃万病之源。所以一旦姜中加入醋，让醋起收敛之功，便可以在使身体阳气升腾的同时，还能疏发掉我们体内瘀滞的肝气。而咱们的这款醋泡姜便由铜陵白姜所制，味感鲜嫩脆爽，除陈醋、食盐、白砂糖及纯净水外无任何的添加剂，以保证天然健康。
脾气湿热
最后这脾胃湿热之症，容易发生在餐饭不调、饮食无序、嗜好肥腻且又爱熬夜和懒惰的人身上。一般一旦使脾胃湿热的话，身体也往往出现很难清爽的问题，这点如下：
颜值降低，毛孔粗大，皮肤油腻而痘痘四起
眼神暗淡，眼珠发黄，眼皮浮肿且眼浊增多
身体油腻，体重增加，白天易昏而夜间易疲
排泄浊稠，体味益重，胃口日衰而口多苦浊
而在冬季造成这些问题的，正是湿毒！因此别看如今冬令当时，空气中的水分会少很多，但这湿毒却是一点都没少，而这些湿热不除，滞留在脏腑经络，不但会阻滞气机，损伤阳气，而且对气血津液的影响很大，所以在湿热初起的时候，好好健脾祛湿热才是正道，因此一旦脾气湿热以后，就千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。
如果你在冬季常常以此为患，那么建议去用用艾灸，来把这个湿气给炙出来，但这艾灸不是天天能灸的，一来下馆子花钱多不说，倘若想自己搞又容易弄伤自己，所以这里推荐大家可以用用南怀瑾大师的“温脐法”来调养。
做这个温脐法，得先拿一个纱布，然后往里面塞一枚去了核的龙眼肉，接着再倒入几枚红花椒，再配上艾绒一同捣碎，当把纱布里的原料捣成泥时，就可以在晚上将睡的档口从纱布内取些药泥塞到肚脐眼上。
可千万别以为这肚脐百无一用，其实肚脐乃腹部一处连接脏腑与肤外的重要隘口，且别小看这药泥虽然做法简单，但配合上肚脐，却能很快发挥出温阳的作用，南怀瑾大师经试验后发现，只消用个四五天，晨起时不仅腹部不再冰凉了，而且往日起床时口苦、口干的问题也能改善很多。
这主要是艾绒有“能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞。”的作用，并且艾绒在属性上还最和小姐姐们贴合：“凡妇人血气寒滞者，最宜用之。”
其次，花椒也有着不小的作用，大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。然后再带上桂圆补心安神，养血益脾的作用，想必这一晚上都是暖通通的。
北京同仁堂红盒艾绒肚脐贴淘宝月销量￥69购买
但是现代社会，生活紧凑，大家下班之后都快累成葛优了，哪里会有时间自己做这个，所以这边推荐商场里的这款南师肚脐贴，看肚脐贴小小一枚，它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。且用料丰富，自然不只有艾绒、花椒、桂圆这三宝。为此，拿来辅助以日常的睡眠，想来也是妙极的。
最后注意晚上睡前，我们得先把皮肤擦干净然后再贴，并且第二天早上起床就得撕掉，时间最晚不能超过上午10：00，一来怕肚脐长时间贴着胶布，皮肤会受不了；二来，撕掉脐贴也可以让脾胃开始自我调整。
