“五心”修好 健康长寿
《*帝内经》中将养心调神的大量内容总结成了五个内容：1.心态平和 2.心胸开阔 3.心灵纯净 4.心情快乐 5.心地善良 ;这五心都是积极向上对身体健康好的，中医讲修好这五心健康长寿没问题。
《*帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和;第二，心情快乐;第三，心地善良;第四，心胸开阔;第五，心灵纯净。
心态平和 也就是清净、少欲。《*帝内经》云： 恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来? 这实际上是治疗现代人心灵疾病的一个良方。《*帝内经》还说： 清静则肉腠闭拒，虽有大风苛*，弗之能害。 即一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都侵入不了我们的身体。具体方法而言，就是 志闲而少欲，心安而不惧 。心态要 闲 。 闲 字是 门 里一个 木 字，只要用木头把门闩住，这样欲望、诱惑就被挡在门外了。
心胸开阔 如果用《*帝内经》的话说，就是： 游行天地之间，视听八达之外。 要把眼光放宽，把听力放大，要四通八达。实际上是胸怀要开阔，不要计较于眼前利益，不要局限于自我或者说一个目标。要达到心胸开阔，首先就是要能忍让、能宽容。有一副对联 让三分风平浪静，退一步海阔天空。 还有一副对联： 能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。 一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，不会为私利蝇营狗苟而烦恼。
心灵纯净 此是结合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《*帝内经》说的 恬淡虚无 的深层内涵。当今社会，过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病。由于心灵被羁绊，所以忙乱、烦恼、焦虑、孤独、忧闷。《*帝内经》说的 恬淡虚无 实际上分两个层次，其中 虚无 就是其中更高的层次 心灵纯净，没有杂质。这与孔子的 仁爱 、老子的 虚无 、释迦牟尼的 虚空 是一致的。心灵纯净，不仅是健康、快乐、智慧的源头，更是人生最美妙、最高明的境界。
心情快乐 即《*帝内经》里说的 适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。 以恬愉为务，以自得为功。 要将嗜好调适，以和世俗一样，适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨的不良情绪。一切以恬愉、自得为要务。恬愉就是一种快乐、悠闲、自足的心态，并始终保持这种心态。《*帝内经》还说： 美其食，任其服，乐其俗。 任其服 ，就是穿的衣服不在于质量好坏、价钱高低，你只要觉得它好，觉得它合身，它对于你来说就是一件好衣服。可见快乐或者幸福，实际上是一种感觉。当你心里觉得快乐了，你就可以变得快乐，这就叫做 境由心生 。
心地善良 即《*帝内经》里说的 德全不危 。德全就没有危难。《*帝内经》说： 天之在我者，德也;地之在我者，气也;德流气薄而生者也。 德是一种与生俱来的天然本性，发展并使自己始终符合这种天性就叫有德。这个 德 又叫 天真 ，是保持一颗淳朴、天真的心，即 淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神 。
掌握好五心，能狗合理调节自己的情绪，将是每一个人健康长寿的秘诀。
